Il CrossFit è un programma di preparazione fisica generale che si basa su 3 principi fondamentali: movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità.

Cos’è il Crossfit

CrossFit è un programma di allenamento dedicato a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio stato di salute psicofisica attraverso esercizi provenienti da discipline differenti svolti ad alta intensità. Grazie al crossFit si ottengono benefici in termini di capacità respiratoria e cardio vascolare e un miglioramento a livello muscolare in termini di forza, flessibilità, potenza , velocità.

I livelli

Tutti possono avvicinarsi al mondo del CrossFit. Dinamica offre tre livelli di allenamento.

> Basic
> Medium
> Advanced

Il box

CFPD (CrossFit Padova) è dotato di 600 mq con tutte le attrezzature necessarie al perfetto allenamento.

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Gli istruttori

Enrico Martignon

Crossfit L1-L2, Strongman, Gymnastic, Weight Lifting, Raw Training

Giulia Moro

Crossfit L1 e Fipe

Roberto Piccolo

Strong mobility

Roberto Moscatiello

Crossfit L1, Kettlebell Strongfirst level 2, Gymnastic

Andrea Feriotto

Andrea Zancanaro

Tabata e corpo libero

Kettlebell

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Strong Mobility

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Endurance

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Weightlifting

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Gymnastic

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Sono fissate delle classi apposite  che variano a seconda della stagione e del programma.

Per le classi di Kettlebell e Strong Mobility va prenotata una lezione apposita per dare la possibilità al coach di preparare, per tutti i partecipanti, una lezione “ad hoc”.

LA PROVA È SEMPRE GRATUITA

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